5歳の子どもがスマートフォンでのゲームや動画を見たがることが多くなりました。どの位見せてよいでしょうか。
スマートフォンやタブレットなどの利用は、1回15分以下、1日合計1時間以内にとどめましょう。乳幼児期は視力が発達する重要な時期なので、視力発達への悪影響が心配されます。また、スマートフォンなどの明るい光や動画の視聴は刺激が強く眠れなくなったり、睡眠の質を低下させる可能性があります。布団に入る1時間前には使用をやめましょう。最初に親子でルールを決め、「アラームがなったら終わりだよ」等子どもにも判断できる約束をし、守れたらほめてあげましょう。外出時等にぐずる時は、あらかじめ絵本など他の遊び道具を準備し、周りの景色を見て語りかけるなど、気分転換をはかる工夫をしてみましょう。子どもは、身近な大人をお手本にします。まずは大人の利用を見直しましょう。